De vraag "hoe de potentie te vergroten" stelt elke man zichzelf. We presenteren onder uw aandacht een lijst met producten die de mannelijke kracht zullen helpen versterken.
Producten om de mannelijke potentie te vergroten
- Pijnboompitten.Pijnboompitten zijn een uitstekende bron van zink, een essentieel sporenelement voor mannen. Meer dan de helft van al het zink in het lichaam van een man bevindt zich in de testikels. Zink is betrokken bij de synthese van het mannelijke hormoon testosteron, zink verbetert de spermatogenese. Bovendien remt zink de ontwikkeling van prostaatadenoom. Tijdens de ejaculatie verliest een man echter een aanzienlijk deel van zink, wat, zonder voldoende aanvulling, tot een tekort kan leiden. Dus bij een gebrek aan dit sporenelement lijdt de seksuele activiteit, het libido en de erectie worden verstoord.
- Oesters.Ook een uitstekende bron van zink. Ik vestig uw aandacht op het feit dat de meest verse rauwe oesters het nuttigst zijn. Ja, ik raad niet aan om ze in je dagelijkse voeding op te nemen, maar soms kun je het proberen, omdat het principe van diversiteit in de voedselmand ongewijzigd blijft.
- Avocado.Deze vruchten zijn rijk aan essentiële vetzuren: enkelvoudig onverzadigd en meervoudig onverzadigd. Deze vetzuren zijn betrokken bij de synthese van het mannelijke geslachtshormoon testosteron. Daarnaast zijn vetzuren nodig voor elke cel in ons lichaam.
- Linzen.Linzen zijn niet alleen een bron van langzame koolhydraten die enkele uren energie leveren, plantaardige eiwitten en voedingsvezels, maar ook van B-vitamines, die essentieel zijn voor spiergroei. Dit product is trouwens mijn favoriet en een van de belangrijkste bij het samenstellen van een voedingsprogramma voor mannen.
- Tonijn. Tonijn is zeer rijk aan selenium. Dit micro-element bevindt zich in een onbeduidende hoeveelheid in het menselijk lichaam, slechts 0, 00002%, en de dagelijkse behoefte is niet meer dan 0, 0001 g (1 μg), en tegelijkertijd heeft het een extreem hoge waarde voor de gezondheid van mannen. Dus meer dan 50% van het totale selenium in het lichaam bevindt zich in de testikels en tubuli seminiferi. Het maakt deel uit van het sperma, verbetert de kwaliteit en de productie ervan, selenium verhoogt ook het libido en verbetert de potentie. Ik haast me om op te merken dat je het niet moet overdrijven met voedingssupplementen die selenium bevatten, omdat een dosis van meer dan 800 mcg tot vergiftiging kan leiden.
- Granaatappel. Granaatappelzaden zijn een krachtig natuurlijk afrodisiacum vanwege hun vermogen om de testosteronniveaus te verhogen. Bovendien verbetert granaatappel de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen. Granaatappel bevat ook een heel arsenaal aan vitamines. Onder hen zijn vitamine B1, B2, B5, B6, B9, vitamine A, C, E.
- Raap. Een uitstekende bron van voedingsvezels die de darmmotiliteit verbetert, werkt als een sorptiemiddel, de darmen reinigt van alle gifstoffen en ook dient als voedsel voor gunstige darmmicroflora. Lacto- en bifidumbacteriën, die zich voeden met vezels, synthetiseren B-vitamines, die een belangrijke rol spelen bij spieranabolisme.
- Selderij. Selderij bevat androsteron. Dit is een van de krachtigste mannelijke feromonen. In feite is andosteron een product van het metabolisme van testosteron. Van feromonen is bekend dat ze een cruciale rol spelen bij seksuele opwinding bij vrouwen. Om deze reden kan het consumeren van voldoende rauwe selderij de natuurlijke productie van dit feromoon verhogen, waardoor een man aantrekkelijker wordt voor het andere geslacht.
- Knoflook. Knoflook bevat allicine, een stof die de bloedtoevoer naar de geslachtsdelen verhoogt. Trouwens, voor een echt effect moet knoflook in je dagelijkse voeding worden opgenomen. Deze techniek werkt niet van de ene op de andere dag, dus je moet knoflook niet vlak voor de seks consumeren. Knoflook is ook een uitstekende antioxidant, het bevat stoffen die de schadelijke effecten van vrije radicalen voorkomen en daardoor het verouderingsproces vertragen. Natuurlijk houden de heilzame eigenschappen van knoflook daar niet op en kun je er lang over praten.
- Eieren. Een ei is een eiwitproduct dat bijna alle aminozuren bevat die nodig zijn voor het lichaam, de bouwstenen waaruit ons lichaam is opgebouwd. Eieren bevatten ook B-vitamines, waaronder B2, B6, B12, ook vitamine A, E, K en de belangrijkste sporenelementen voor de gezondheid van mannen - zink en selenium.